ליוגה יש ותק של אלפי שנים כשיטת טיפול, הנותנת את כלי הריפוי בידיו של המתרגל, כך הוא יכול לשלב אותם בחייו והוא לא נשאר תלוי בגורמים חיצוניים.
שיעורים פרטיים המתאימים לכל הגילאים, בכל רמת כושר או תרגול.
נשימה
נלמד ונתרגל התמודדות עם קשיי נשימה ועם אסטמה. נעמיק את הנשימה, נפתח את דרכי האוויר, וננקה את הגוף מלחות. באמצעות היוגה נקל על נשימה שורקנית, אסטמה וכלל בעיות נשימה.
יתר לחץ דם
ניתן להתמודד עם יתר לחץ דם ולהשתחרר מהמתח השרירי שמעלה את לחץ הדם, באמצעות מספר טכניקות פשוטות - בעזרת תרגילי יוגה אפשר ללמוד מה עושים במצבים אלו על מנת להתמודד עם נטייה זו ולמנוע זאת בעתיד.
Stress management התמודדות עם לחץ/ מתח
המציאות מזמנת לנו אין סוף מצבי חרדה ולחץ. ניתן לשחרר מתח, להתמודד טוב יותר עם חרדות ודאגות, וללמוד כיצד למקד את המודעות לאן שאנחנו בוחרים. זו איכות חיים.
ליווי החלמה ממחלות כלל-מערכתיות
(דוגמת סרטן, צהבת, שבץ) אנחנו לומדים להפעיל את הגוף מחדש. אנחנו צריכים למצוא את הדרך לשחרור הגוף והנפש מכאבים ורגשות/ מועקות שעלו במהלך הטיפולים. בתרגול נשלב עבודה פיזית, נשימתית, טכניקות הרפיה ומדיטציה, על מנת לייצר עבור המתרגל מסלול החלמה הוליסטי.
