הצעד הראשון הוא לסרוק את השנה שעברה, ולסכם לעצמכם מה אתם רואים ביחס להיבטים שונים של חייכם.

הצעד השני הוא תהליך של בחירה – במה הייתם רוצים להתמקד בשנה הקרובה?

והשלישי הוא הבנה של חשיבות התרגול הרציף.

נתחיל עם המייל ששלחתי בתחילת שנה שעברה

"היום נדבר על טוב לב.
טוב לב משמעו לתת ולעזור כי הלב שלכם מוביל אתכם לזה.
גם אם לא ייצא לכם מהנתינה דבר
טוב לב היא התכונה המופלאה ביותר של האדם.
אבל...
האים אתם מודעים לזה שאתם זקוקים לכוח כדי לפתוח את הלב?
מה עשיתם כדי להתחזק השנה?
אם אין לכם כוח, קשה מאוד לתרגל טוב לב.
 

אולי קשה להאמין אבל אם אנחנו מקפידים לעשות טוב,

אז הטוב שלנו נדבק באחרים והופך את עולמנו לטוב יותר.

 בחרתי הפעם לשלוח לכם שני סרטונים שליקטתי:

האחד מסביר מדוע טוב לב עובד.

והשני גורם לכם לחוש כיצד טוב לב עובד
ומי שלא ידמע במהלכו שיעדכן אותי:)) "

 

הצעד השלישי הוא בניית תכנית פעולה על מנת להשיג את המטרה בה תבחרו להתמקד השנה.

 

 

מה שמייחד את העבודה היוגית זה העובדה שהיא שוזרת עבודה פיזית, נשימתית, אנרגטית ותודעתית.

במרכז אנו מלמדים רק שני דברים, במגוון רחב של כלים: נוכחות וזרעים של אושר.

אנחנו מלמדים להיות נוכחים בחיים שלנו, בגוף, בנשימה, במחשבות, ברגשות.

ובנוסף, מקפידים בכל מפגש לזרוע הרגל אחד, זרע אחד, שאם נטמיע בחיינו יוסיף לנו אושר.

אומרים שהאדם הוא סך כל הרגליו.

אנחנו לומדים לזהות איך אנחנו עכשיו,

לקבל את עצמנו כמו שאנחנו עכשיו

ולבחור לטמון בתוכנו או לפתח בנו הרגל אחד חדש

ובזאת להוסיף אושר לחיינו.
בשבועות הקרובים נעביר במרכז את התרגול של תשליך
אתם מוזמנים לבוא להתנסות ולחוות

שיהיה שבוע טוב ובהצלחה
אורי