שלום לך,
האיכות בה נתבונן היום
היא האיכות של כוח ועוצמה העיכול הפיזי שלך
העיכול הרגשי
העיכול המחשבתי
האיכות הזו מהווה את האש הפנימית שלך החיוניות שלך
זה הכח להכיל והכח לעשות היא באה לידי ביטוי בכלל הרבדים
בגוף הפיזי, בנשימה, ברגשות ובמחשבות
אחרי התרגול עם הסרטון, זה הזמן להביא את המודעות לחלל הבטן
ולכתוב - מה התחושה שעולה בך עכשיו? כוח? עוצמה? חולשה? האם השנה שחלפה הייתה עבורך חוויה של כוח? שנה מעצימה? מה היו מקורות העוצמה שלך השנה?
עוצמה באה לידי ביטוי בדרך שבה מתעוררים בבוקר - עייפים או נמרצים עוצמה באה לידי ביטוי במערכת העיכול שלך בשרירים שלך בערנות ובויטאליות שלך
ביכולת שלך "לסחוב" את היום ולהישאר בנינוחות ועם חיוך עוצמה היא היכולת שלך להשפיע במקומות שחשובים לך היא באה לידי ביטוי במצב חשבון הבנק שלך
ובתפקידים השונים שלך בחיים
חשוב לזכור,
השלב הנוכחי הוא מעבר מהתבוננות וקבלה
של השנה החולפת של החוויה שלך כפי שהיא
ליצירת מציאות חדשה המתאימה לשאיפות לחלומות לצרכים ולרצונות
ככל שמדייקים בהתבוננות, ניתן ללמוד טוב יותר לקראת השנה הבאה לדייק משמע לכתוב אירועים ספציפיים ולא תחושות כלליות,
להעלות סצנות מפורטות בהן חווית תחושות של כוח ועוצמה,
ומקומות בהם חווית חולשה, עייפות ותשישות לכתוב איזה מקומות, אנשים או אירועים חיזקו אותך השנה בהמשך, נרצה לתכנן כיצד בשנה הקרובה נקפיד להיות
במקומות, אירועים וסיטואציות שיחזקו אותנו.
הנשימה והתנועה יכולים לטהר ולחזק את מערכת העיכול שלך
התנוחה בה נשתמש
היא תנוחת הפיתול (בעמידה בשכיבה או בישיבה)
תוך הוצאת האויר מהבטן בפיתול,
שאיפה לבית החזה בכל חזרה למרכז
ומתיחת הידיים לצדדים
במפגש מחר בזום אני אלמד אתכם
כיצד להניע את הפראנות בגוף
וכיצד לאזן את פעילותן
כך שתוכלו להכניס בריאות ורווחה לחייכם
לינק לזום יום שלישי 24.8 בשעה 6:00 בבוקר חשוב לשים לב היום זה הזמן לקבוע פגישה עם מישהו שמעצים אותך
או לצאת לפעילות פיזית מעצימה:
יוגה, תרגילי נשימה, ריצה, רכיבה, עמידות ידיים. שיהיה לך יום מהנה ומלא עוצמה,
אורי
