הזמנה לתהליך

במסורת היהודית, חודש אלול נותן הזדמנות לפתוח בתהליך של התבוננות אישית אינטנסיבית, בבחינה מחודשת של מטרות החיים והתקרבות אל הקדושה. 

זהו הזמן האידיאלי לבחינת הפעולות אותם אנו עושים יום יום.

לשאול שאלה על תכלית החיים שלנו.

להבדיל מהזרימה האקראית המתרחשת בדרך כלל המופנית לצבירת כסף, כבוד, כוח

אלול הוא הזמן בו אנו מוזמנים לעצור, לקחת צעד אחד לאחור ולהתבונן.

לבחון את עצמנו במבט צלול, כנה וחומל ולשוב ולבחור.

 

במילים אחרות, החודש שלפני ראש השנה הוא הזדמנות לבחינה פנימית, התעוררות ובחירה –
לאן אפנה את תשומת ליבי בשנה הבאה?

אני מזמין אותך לתהליך שיתפרש על פני חודש אלול.

במהלך החודש נתבונן, נסכם ונבחר.

 

אני בחרתי בשנה הקרובה להדגיש את היכולות המדהימות המצויות בנשימה נכונה

ככלי לטיהור והבראת הגוף, כדרך להוספת חיוניות לחיים וצלילות להכרה.

בתהליך שנעבור החודש,  נשתמש בנשימה ככלי המסייע לנו לטהר את עצמנו, להעיר את הכרתנו ולהתמקד. 

במפגש שנקיים מחר בזום (יום שלישי ה10.8 בין השעות 20:30-21:30)
אגע בעקרונות הבסיס של נשימה נכונה ובנשימה לבטן. 

אסביר כיצד הנשימה יכולה לסייע לנו לנוח ולישון טוב,
להעלות אנרגיה ולבצע תכנות מחדש של הדפוסים שלנו לקראת השנה החדשה.
לינק לכניסה למפגש זום ראשון יום שלישי 10.8 בשעה 20:30
 

 
המשימה הראשונה שלנו בתוכנית אלול - התבוננות:
 

התהליך שלנו מתחיל בהתבוננות בשנה שהייתה (תשפ"א) 

עליך לבחור שלושה אירועים או התרחשויות שעליהם באפשרותך להוקיר תודה. 

לשבת 2 דקות עם כל אירוע, לנשום לבטן (נשימה סרעפתית) 

ולהעלות את כל הפרטים שביכולתך לזכור, 

מומלץ להשתמש בזיכרונות מכל חמשת החושים כך שניתן לחיות מחדש את אותם אירועים 

ואז לרשום באופן ברור את הזיכרון.

 שיהיה לך יום נעים
נתראה בעוד יומיים
אורי

חשוב:
על מנת לקבל את התוכן ואת קישורי המפגשים בתכנית אלול, הצטרפו לקבוצת הוואטסאפ בקישור הבא:
https://chat.whatsapp.com/CDDVMTdvg2p5ma1seSu7oE