סדנת המדיטציה היא מתנה שאנו מעניקים לעצמנו.
זמן לנוע פנימה לתוכנו,
זמן להרגע,
זמן למלא מצברים
זמן לשדרג את איכות החיים שלנו.
אנחנו מזמינים אתכם היום להכין את הגוף לקראת הסדנה
לחמם את המפרקים, כך שיהיה לכם נעים יותר לשבת ולמדוט. רצוי לעבור על התרגילים שאנו שולחים לכם לפחות פעם אחת. הם יסייעו לכם לאורך כל הסדנה.
מי שמעוניין יכול לתרגלם פעם פעמיים ביום בימים הקרובים.
ורגע לפני התרגול
אני מוסיף לכם
קישור לוידאו שקיבלתי מלביאה על השפעות היוגה והמדיטציה
והפעם על יוגי בן 106 :))
אז איך הגמישות שלכם?
סביר להניח שממש לא מתקרבת לזו של סוואמי יוגנאנדה-מהראג'י. הוא נולד ב-14 בספטמבר 1908, מה שהופך אותו לבן 106.
בגיל 17 החל הקשיש בתרגולי יוגה, והשאר – היסטוריה.
אורח החיים שלו שומר עליו מכל פגע: חרף גילו המתקדם הוא מצליח לגלות גמישות מקסימלית,
הוא אינו נזקק למשקפיים וגם שיניו במצב תקין.
לדבריו, מעולם לא נטל תרופות, הוא אוכל פעם ביום ולאחר כל שלושה ימים צם במשך שבוע. ולאיש יש גם חלום:
ללמוד אנגלית, כדי שיוכל לכתוב את ספר היוגה הראשון שלו.
אז אין צורך בגמישות כזאת לסדנת המדיטציה
ובכל זאת אני מקווה שזה יהווה עבורכם השראה :)
