צ'קרה שודְהי
צ'קרה פירושה 'גלגל' או 'מערבולת' של אנרגיה, בגוף האסטרלי.
שודְהי (Shuddhi) פירושו לנקות. מכאן ש'צ'קרה שודְהי' פירושו טיהור של מרכזי האנרגיה.
צ'אקרה שודהי היא מדיטציה טאנטרית עוצמתית, שמובילה לניקוי הדרגתי של הצ'קרות ושל הגופים השונים
הקשורים אליהן , הגוף הפיזי, גוף הפראנה, הגוף המנטלי, הגוף האסטרלי והגוף המואר.
בזמן התרגול יש לאתר תחילה את מיקומם של מרכזי האנרגיה הללו,
לאחר מכן לבסס מעבר בין הקְשֶטראם (נקודת הטריגר של הצ'קרה) לבין הצ'קרה עצמה לאורך עמוד השידרה
(ראו את הסרטון בהמשך).
בשלב הבא מתאמים בין הנשימה לבין המנטרה, במטרה לטהר את הצ'קרות, ולהביא להתעוררותן.
פרטים מלאים לגבי התרגול תוכלו למצוא בטקסט הבא:
Dharana Darshan מאת סוואמי ניראנג'אננדה סאראסוואטי
