זה הזמן שלכם לחוש את הלב, לסרוק את השנה שחלפה, להתבונן, לרשום.
מתי הפגנתם השנה טוב לב?
מתי הפגינו השנה כלפיכם טוב לב?
איך זה הרגיש לכם?
אני מדגיש שחשוב מאוד ברישום התחושות לדייק ולרדת לפרטים.
נסו לתאר אירוע מסוים, זמן, מקום, מי הנוכחים? אלו צבעים, קולות וטעמים?
נסו להחיות את האירועים ולכתוב מה שעולה בדעתכם.
בשנה הקרובה אנחנו רוצים באופן מודע להוסיף טוב לב לחיים.
בהמשך נשאל כיצד...
ובינתיים, זה הזמן לומר תודה על 5 דברים טובים שקרו לכם השנה (גם קטנים, גם קטנים מאוד)
ולהפנות את תשומת הלב לזאב הטוב (מי זה הזאב הטוב? בהמשך...)
כעת אנחנו מתחילים להתמקד ולשאול
מה המטרה אליה תבחרו להפנות את תשומת הלב השנה?
מה שמייחד את העבודה היוגית זה העובדה שהיא שוזרת
עבודה פיזית, נשימתית, אנרגטית ותודעתית.
אנו לומדים להיות נוכחים בחיים
נוכחות פיסית
נוכחות נשימתית/אנרגטית
נוכחות הכרתית
בכל מפגש במרכז אנו לומדים לזרוע הרגל אחד,
זרע אחד, שאם נטמיע בחיינו יוסיף לנו אושר.
אומרים שהאדם הוא סך כל הרגליו.
אנחנו לומדים לזהות איך אנחנו עכשיו,
לקבל את עצמנו כמו שאנחנו עכשיו
ולבחור לטמון בתוכנו או לפתח בנו הרגל אחד חדש
ובזאת להוסיף אושר לחיינו.
זה הזמן לבחור לאן להפנות את תשומת הלב השנה
לפיסי? לנשימתי? או להכרתי?
שיהיה שבוע טוב ובהצלחה
אורי
